En los últimos años, conceptos propios de la psicología y la psiquiatría se han incorporado al lenguaje cotidiano, impulsados en gran medida por las redes sociales. Andrea Cruzat, psicóloga de la Universidad de Chile, explica cómo este fenómeno ha contribuido a derribar estigmas y acercar a más personas al cuidado de su bienestar emocional, pero advierte sobre los riesgos de la desinformación y el autodiagnóstico, y subraya la importancia de reconocer cuándo buscar ayuda profesional.
Expresiones como “me dio TOC” o “estoy sobreestimulado” forman parte del lenguaje cotidiano impulsado por las redes sociales. Aunque esta visibilidad contribuyó a derribar tabúes, expertos advierten sobre los riesgos de la desinformación y el autodiagnóstico en las plataformas digitales.
Andrea Cruzat, psicóloga del Centro de Atención Psicológica (CAPS) de la Universidad de Chile, destaca que contar con un vocabulario más amplio sobre bienestar emocional es un avance positivo. A su juicio, permite a las personas comprender sus emociones y perder el temor a consultar. Sin embargo, enfatiza la necesidad de usar estos términos con estricta responsabilidad.
“Es positivo tener más palabras para pensar nuestros estados emocionales, pero cuando se utilizan términos diagnósticos complejos de forma imprecisa, aparecen dificultades”, advierte Cruzat. La especialista señala que clasificar situaciones cotidianas bajo etiquetas clínicas —como calificar el orden como TOC o los cambios de ánimo como bipolaridad— trivializa trastornos reales.
Un diagnóstico certero no depende de síntomas aislados, sino de su intensidad, duración y el impacto directo en la vida laboral, social o académica. Reducir condiciones complejas a modas de internet invisibiliza el sufrimiento de quienes conviven a diario con estas afecciones. “No son situaciones que puedan tomarse a la ligera solo porque se hayan popularizado en plataformas digitales”, subraya.
En ese contexto, la psicóloga aclara que ningún contenido digital reemplaza la atención especializada e insta a buscar apoyo ante malestares persistentes. “Uno no tiene que esperar a estar en una situación crítica para acudir a un psicólogo; también puede ser un proceso preventivo para comprender lo que estamos viviendo”, afirma.
El reto actual no se limita a visibilizar la salud mental, sino a abordarla con fuentes de información confiables. Si bien las redes sociales abren espacios de diálogo valiosos, el acompañamiento profesional sigue siendo el único camino para resguardar la calidad de vida y el bienestar emocional.